Ergenim Ama Kimse Anlamıyor

"Ergenim Ama Kimse Anlamıyor" — Bir Psikolojik Danışmanın Gözünden Ergenlik

Ergenlik zor çünkü aynı anda iki insan olmaya çalışıyorsunuz: biri olmaya devam eden, biri olmaya başlayan.

Eğer bir ergenseniz ve bu yazıyı okuyorsanız, önce şunu söylemek istiyorum: Hissettikleriniz gerçek. Abartmıyorsunuz. Drama yapmıyorsunuz. Ve "geçer" denmesi, şu an yaşadığınızı küçümsemez.

Eğer bir ebeveynseniz ve bu yazıyı okuyorsanız: Çocuğunuz sizden uzaklaşmıyor. Kendine doğru yürüyor. Ve bu, en sağlıklı şeyi yapıyor demektir.

Ergenlikte Beyin Gerçekten Farklı Çalışır

Ergenlik döneminde beyin, özellikle prefrontal korteks — karar verme, dürtü kontrolü ve empati merkezi — hâlâ gelişim aşamasındadır. Bu, ergenlerin "mantıksız" davrandığı anlamına gelmez; beyinleri henüz tamamlanmış bir alet kutusuyla çalışmıyor demektir. Duygular güçlüdür çünkü limbik sistem tam gaz çalışmaktadır. Fren mekanizması ise daha yavaş gelişir.

Anlaşılmak İçin Ne Gerekiyor?

Ergenler çoğunlukla çözüm değil, görülmek ister. "Seni duyuyorum" cümlesi, "şunu yapmalısın"dan çok daha güçlü bir bağ kurar. Danışma ortamında ergenlerle çalışırken önce güven, sonra konuşma gelir. Hiç acelesi yoktur.

Kimlik arayışı, aidiyet ihtiyacı, beden algısı, ilk aşklar, sosyal medya baskısı, gelecek kaygısı… Bunların hepsi aynı anda üstesinden gelinmesi beklenen konular haline gelmiştir. Bu yük gerçektir.

Destek Almak "Deli" Olmak Değildir

Ergenlerin psikolojik danışmanlığa en büyük dirençlerinden biri "bir şeyim var gibi görünmek istemiyorum" kaygısıdır. Ama danışmanlık; sorunlu olduğunuz için değil, daha iyi hissetmeyi hak ettiğiniz için gidilen bir yerdir.

Kendinizi tanımak, duygularınızı adlandırabilmek, sınır koyabilmek — bunlar hayat boyu işe yarayacak becerilerdir. Ve bu becerileri en iyi şekilde öğrenme zamanı, tam da şu dönemdir.

Bursa'da ergen danışmanlığı için Psikolojik Danışman Sevde Tayrapaz ile iletişime geçebilirsiniz.